清明节天气怎么样？看看专家有什么提醒
花红柳绿 最美人间四月天
清明小长假要来了
清明节天气
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
那么天气真的会雨纷纷吗？
另外，清明时节正是人体内肝气最旺之时
而肝气过旺会对脾胃产生不良影响
妨碍食物正常消化吸收
对身体健康产生不利影响
那么，清明时节该如何
养肝护脾、健康养生呢？
清明前后这些病爱找上门
乍暖还寒的天气容易使人受凉感冒，是呼吸系统疾病， 如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等 的多发季节，因而要注意天气变化，增减衣服，避免到人员密集场所，以防传染。
身体阴虚阳亢的人还容易出现头痛、眩晕等不适症状，易患高血压、脑血管疾病等。 防治高血压，重在精神调养。 高血压人群要保持心情舒畅，学会调节和释放生活、工作中的压力，并要遵医嘱坚持服药。
此外，每年的3-5月份，是精神疾病复发率最高的时段，精神分裂症、情感性和更年期精神疾病患者无法入睡的情况显著增加，情绪变化、行为异常、躁动不安和吵架摔东西的比例也比寒冷时多。
晚睡早起 促进人体阳气生发
清明，作息时间宜提前，为了能使阳气更好地生发，尽量做到晚睡早起。 当然，这里说的晚睡，并不是指熬夜，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。
早上7-9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火，上扰心肺及脑，可使人产生心燥、喉干、头昏、目浊等不适。把自己的作息时间向前调，积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。
顺应时令 选择应气候的食物
绿叶食材入肝，所以在饮食方面，清明时节应首选绿叶蔬菜，如芹菜、春笋、韭菜和菠菜等。
最后，建议大家平时喝些粥，如菊花枸杞粥、佛手山药扁豆粥等，可健脾益气，调理肝肾。