血糖高：多吃这几样天然小食材，稳定血糖更健康
洋葱
洋葱含有与降血糖药物甲基丁脲类似的有机化合物，能在体内产生强大的利尿作用，降低血糖。洋葱还含有微量元素硒，可以修复和保护胰岛细胞免受损害，维持正常的胰岛素分泌，从而调节血糖。
薏苡仁:薏苡仁具有很多功能。它不仅能降低血压、血脂和血糖，还能促进人体血液循环，对预防心血管疾病和提高人体免疫力有很好的作用。而薏苡仁汤能润肠通便，及时有效排出体内毒素，还您健康的身体。
南瓜中含有抑制血糖的成分，这种成分还可以降低体内的胆固醇，防止我们的动脉硬化，南瓜中还有很多其他的好物质，促进我们的胰岛素分泌，南瓜煮熟后食用，对我们的健康有益会增加。
黄芪能降低血糖，它不仅能促进细胞的再生，还能在一定程度上降低血液中的糖含量，最后能将血糖降至最低水平哦。
青钱柳茶具有非常好的降血糖作用，已被用作糖尿病的最佳辅助治疗茶。富含锗、硒、铁、钙等微量元素，能有效降低甘油三酯和胆固醇。
蒲公英是农村常见的一种野草，可以说是百宝草，研究发现蒲公英有清热解毒、杀菌消炎的作用。经常喝蒲公英茶也可以帮助减少糖分。糖尿病人常吃蒲公英根茶，也有利于胃肠蠕动，滋养消化系统，预防妇科炎症。
银耳营养价值非常丰富，女性朋友经常吃银耳，有很好的美容养颜效果，银耳含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等矿物质元素，水里加入一些银耳，不仅能稳定我们的血糖，还能预防糖尿病。